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ATTENTION AU FROID

Avec le froid que nous avons, voici quelques conseils pour la randonnée:

Des articles de Randonner Malin cliquez sur le texte pour suivre les liens:

  • Le facteur vent
  • Le système des 3 couches
    • Première couche  : couche de base, de transfert ou de confort
    • Deuxième couche : couche intermédiaire, d’isolation ou de chaleur
    • Troisième couche : couche externe ou de protection

 

Une nouvelle page avec un article de la Fédération Française de Randonnée.

 

Et des astuces tirées du site Natures & Découvertes:

  • Calfeutrer les poignets en resserrant les manches de sa veste : le flux sanguin étant important dans cette zone, l’exposer au froid entraîne une importante perte de calories.
  • Couvrir ses mains et sa tête car les extrémités sont plus sensibles au froid.
  • Choisir pour les chaussettes des matières respirantes qui évacuent la transpiration et sèchent rapidement.

Articles en ligne sur les séjours saison 2010-2011 (par Danièle C.):

Le Mont Saint Michel

La Clusaz 

 

Randonneurs attention à la chaleur! 

La période des vacances est propice aux découvertes de pratiques sportives, par exemple la randonnée. Les randonneurs novices peuvent se trouver en situation de fournir des efforts en pleine chaleur, sans y être préparés. Voir la page "Fortes Chaleurs" extraite du site du ministère de la santé .

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Après une saison, bien remplie.

Avec des randonnées à foison.

L'association souhaite un repos bien mérité à notre président.

 

        et de BONNES VACANCES A TOUS.

Face aux Patous.

En prévision des randonnées en montagne, quelques conseils de la FFRP, en page Divers.

 

Journée des associations du 29 Mai

Notre stand était bien la, pour accueillir les futurs adhérents. Cliquez sur l'image

Mercredi 1 Juin - Concert de la Chorale de Puteaux

A 20H30, au Palais de la Culture. Entrée libre. Venez applaudir Henri et Sylvie.

 

Sylvie____________________________________________ Henri
Sylvie____________________________________________ Henri

Samedi 21 mai et Dimanche 22 mai

Randonnées Fête de la Nature dans les Hauts de Seine

Organisées par le conseil général des Hauts-de-Seine

Cliquez sur l'image pour plus de renseignements

Samedi 21 mai:

> Randonnée n°1 (10 km) : A la découverte de la coulée verte et de la flore du parc des Chanteraines.

> Randonnée n°2 (7 km):  A la découverte du parc de Meudon, de la Colline et du musée Rodin.

Dimanche 22 mai : 

> Randonnée n° 3 (7 km): A la découverte des parcs de Becon et Diderot et de l'île de la Jatte.

> Randonnée n°4 (11 km): A la découverte du domaine de Sceaux, de la maison de Chateaubriand, du parc de la Vallée-aux-Loups et du bois de la Garenne.

Dimanche 15 Mai - La Ronde de Puteaux

Il s'agit de la 8e édition d'une course pédestre organisée par la ville.

Cliquez sur l'image pour accéder au site ->

Départ de la course devant le stade d’athlétisme sur l’île de Puteaux:

- course de 2 km pour les 12-16 ans (départ à 10H)

- course de 5 km pour les plus de 16 ans (départ à 10H30)

- course de 10 km pour les plus de 16 ans (départ à 10H35).

Les bulletins d'inscription sont à disposition au service des Sports de la mairie.

Rappel pour les non ahérents

Les personnes non-adhérentes qui souhaitent participer à une randonnée d'essai ne s'inscrivent pas en ligne mais doivent envoyer un message à "unpieddevantlautre92@gmail.com".

Extrait du réglement intérieur: "Toute personne souhaitant faire partie de l'association peut faire deux randonnées d'essai. "

 

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