Bienvenue sur le site de l'association de randonnée de Puteaux 

"Un pied devant l'autre".             

Les randonnées

Les personnes qui souhaitent effectuer une randonnée ou une séance de marche nordique d'essai (gratuite sauf coût du transport) doivent s'inscrire en envoyant un mail à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en indiquant leur numéro de téléphone portable.

Prochaines randonnées et séances de marche nordique

La FFRP nous a communiqué les directives au travers d’un plan de déconfinement ; ainsi nous allons pouvoir reprendre partiellement nos activités avec un certain nombre de règles et de précautions.

Les principales règles sont le nombre de personnes (10) par groupe, le respect d’une distance minimale (2 mètres pour la randonnée, 5 mètres pour la marche nordique), l’impossibilité de se déplacer en covoiturage.

Pour la marche nordique, nous pourrons reprendre à partir de lundi 18 mai (et pour une période allant jusqu'à fin juin mi-juillet) dans les conditions suivantes :

  • En fonction de la disponibilité des animateurs, 13 personnes (hors animateurs) au maximum par sortie (1 groupe de 4 (Jean-Jacques ne souhaitant pas accompagner davantage de personnes) et un groupe de 9 (Pierre) ;
  • S’il y a plus d’inscrits que de possibilités, nous ferons une rotation par ordre alphabétique des noms ;
  • L’inscription sur le site est obligatoire : toute personne non inscrite ne sera pas acceptée par les animateurs afin de respecter la limite du nombre de personnes ;
  • Chaque participant devra avoir ses bâtons (pas de prêt) ;
  • Les séances planifiées (dates, animateurs, donc nombre de participants maximum) seront communiquées une semaine à l’avance.

Pour la randonnée, nous reprendrons au mieux début juin, en fonction de l’évolution de la situation sanitaire ainsi que des souhaits et de la disponibilité des animateurs. A priori, les randonnées seront limitées à des sorties de proximité en partant à pied d’un point de rendez-vous. Nous vous informerons début juin.

 

Séjours

Deux séjours étaient programmés en 2020 : 

- séjour court du 8 au 11 mai : sur la côte d’Opale, hébergement au Manoir de la Canche à Huby-Saint-Leu (62)

à séjour annulé, reporté à l'année prochaine.

 

séjour long : du 27 juin au 4 juillet : dans le Cantal, hébergement au Family Hôtel à Vic-sur-Cère (15)

à séjour annulé, reporté à l'année prochaine

 

NB : ces séjours sont réservés aux adhérents d’Un pied devant l’autre

 

La marche nordique

Tous les lundis et mercredis matins de 9H15 à 11H45.

RdV au point habituel, c'est-à-dire dans le bois de Boulogne, route du Champ d'Entrainement à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle (Voir la vue aérienne en cliquant sur "point de rendez-vous" ici).

Animateurs : Jean-Jacques et/ou Pierre suivant leur disponibilité (voir le tableau des inscriptions).

Les adhérents doivent s'inscrire sur le tableau ad hoc du site internet de l'association avec leur code personnel au plus tard la veille à 19H.

Les personnes en séance d'essai (deux séances gratuites après avoir effectué une séance d'initiation) doivent s'inscrire en envoyant un e-mail à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en précisant leur nom, prénom et numéro de téléphone portable au plus tard la veille à 19H.

Les séances d'initiation (obligatoires avant de pouvoir adhérer et de participer à une séance d'essai) n'ont pas lieu toutes les semaines mais sont fixées en fonction des candidatures et des disponibilités de l'animateur. Elles sont assurées par Jean-Jacques ou Pierre, animateurs diplômés de la FFRP. Faites-vous connaitre en envoyant un message à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en précisant vos nom et prénom et votre numéro de téléphone. Une date de RdV vous sera fixée.

Le RdV est situé au lieu habituel (route du Champ d'Entrainement dans le bois de Boulogne, à côté de la buvette des terrains de sport de Bagatelle. Voir la vue aérienne en cliquant sur "point de rendez-vous" ici).

Il n'y aura pas de séance d'initiation de marche nordique jusqu'à la fin de la saison 2019-2020 (31 août 2020).

   

Voir la rubrique

"Marche Nordique"
pour plus d'informations

  (vue du point de rendez-vous à Bagatelle)

 

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"


Des conseils :

Pour le choix des chaussures, pour comprendre la différence entre marche sportive, randonnée et course à pied, pour comprendre la différence entre bâtons de randonnée et ceux de marche nordique, etc. : http://www.decathlon.fr/conseil-sportif/marche-sportive/

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dim.

04

août

2019

Randonnée santé - La marche Nordique

Dans le très bon magazine "Randonnée Santé", un excellent article concernant la marche nordique visible en cliquant sur le lien ci-dessous. N'oubliez pas de zoomer.

Lien vers l'article.

Informations

Derniers conseils du site "Randonner Malin"

De nombreux conseils pour randonner dans les articles sur le site de "Randonner Malin".

Reprendre la randonnée sans se blesser : 7 conseils pour bien redémarrer (jeu., 07 mai 2020)
>> Lire la suite

 

Le numéro 59 de mars 2020 de Balises 92 est paru -> Lien

 

Le numéro 85 de juillet 2019 de Balises de la fédération est paru -> Lien