Bienvenue sur le site de l'association de randonnée de Puteaux 

"Un pied devant l'autre".             

Les randonnées

Les personnes qui souhaitent effectuer une randonnée ou une séance de marche nordique d'essai (gratuite sauf coût du transport) doivent s'inscrire en envoyant un mail à "animateurs@unpieddevantlautre92.fr" en indiquant leur numéro de téléphone portable.

Prochaines randonnées

 

 

NB : le port du masque reste obligatoire en covoiturage

Samedi 24 octobre : Bazoches sur Guyonne (78)

(La journée des animateurs organisée par le CDRP 92 étant annulée, nous programmons une sortie).

Bazoches sur Guyonne par Montfort l'Amaury et Les Mesnuls, randonnée animée par Jean-Jacques.

21,5 km avec raccourci possible 16,5km. IGN 2215 OT.

Journée pique-nique.

Rendez-vous au point habituel sur l’Ile de Puteaux pour un départ en covoiturage à 8h15

 

Samedi 07 novembre : De Rueil au Vésinet / La petite Rivière (78)

Randonnée animée par Henri

Circuit de 21 km, raccourci possible à 15 km ; pas de dénivelé

Journée pique-nique

Rendez-vous à l'arrêt du bus 158 devant le CCAS rue de la République face à la mairie de Puteaux à 8h30 ou à la gare RER de Rueil au terminus du bus 158 vers 8H50

Samedi 14 novembre : Milon la Chapelle, Chemin Jean Racine (91)

Randonnée animée par Marc

Circuit de 17 km ; 400 m de dénivelé

Journée pique-nique

Rendez-vous au point habituel sur l’Ile de Puteaux à 8h15

Samedi 21 novembre : Aulnay sur Mauldre-Maule (78)

Randonnée animée par Jean-Jacques.

Circuit en forme de 8 de 18,5 km; dénivelé 379m. 1e boucle de 10,5 km et 2e de 8 km.

Journée pique-nique.

Parking à côté de l'église d'Aulnay.

Rendez-vous au point habituel sur l'île de Puteaux à 8H15.

Séjours

Deux séjours sont programmés en 2021 :

 

les informations seront communiquées ultérieurement.

 

NB : ces séjours sont réservés aux adhérents d’Un pied devant l’autre

 

La marche nordique

Un nouvel animateur diplomé

Notre animateur Pierre Scrivanti vient d'obtenir le Brevet fédéral d'animateur de marche nordique ; félicitations

Nous avons donc maintenant deux animateurs ayant le Brevet fédéral

Les séances ont lieu tous les lundis et mercredis matins de 9H15 à 11H45. Il n'y a pas de séance d'initiation ces jours là.  Voir ci-dessous pour les initiations.

RdV au point habituel, c'est-à-dire dans le bois de Boulogne, route du Champ d'Entrainement à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle (Voir la vue aérienne en cliquant sur "point de rendez-vous" ici).

Animateurs : Jean-Jacques et/ou Pierre suivant leur disponibilité (voir le tableau des inscriptions).

Les adhérents doivent s'inscrire sur le tableau ad hoc du site internet de l'association avec leur code personnel au plus tard la veille à 19H.

Les personnes en séance d'essai (deux séances gratuites après avoir effectué une séance d'initiation) doivent s'inscrire en envoyant un e-mail à "animateurs@unpieddevantlautre92.fr" en précisant leur nom, prénom et numéro de téléphone portable au plus tard la veille à 19H.

Les séances d'initiation (obligatoires avant de pouvoir adhérer et de participer à une séance d'essai) n'ont pas lieu toutes les semaines mais sont fixées en fonction des candidatures et des disponibilités de l'animateur. Elles n'ont jamais lieu en même temps que les séances hebdomadaires (lundis et mercredis). Elles sont assurées par Jean-Jacques ou Pierre, animateurs diplômés de la FFRP. Faites-vous connaitre en envoyant un message à "animateurs@unpieddevantlautre92.fr" en précisant vos nom et prénom et votre numéro de téléphone. Une date de RdV vous sera fixée.

Le RdV est situé au lieu habituel (route du Champ d'Entrainement dans le bois de Boulogne, à côté de la buvette des terrains de sport de Bagatelle. Voir la vue aérienne en cliquant sur "point de rendez-vous" ici).

Décidément le mauvais temps nous poursuit. La séance d'initiation de marche nordique de vendredi 9 octobre avec Jean-Jacques a dû être à nouveau annulée. Cette séance est reportée à samedi 10 octobre de 9H30 à 11H30. Des places se sont libérées. Les personnes intéressées doivent envoyer leur inscription par mail à "animateurs@unpieddevantlautre92.fr" en indiquant leurs nom, prénom et numéro de téléphone portable. Les chaussures à tige basse (genre jogging) sont obligatoires, celles montantes (qui englobent les malléoles) et celles à semelles plates comme les tennis sont interdites. Le lieu de RdV est indiqué ci-dessus. L'heure de RdV est fixée à 9H20 soit 10 minutes avant le début de la séance.

 

 

 

 

   

Voir la rubrique

"Marche Nordique"
pour plus d'informations

  (vue du point de rendez-vous à Bagatelle)

 

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"


Des conseils :

Pour le choix des chaussures, pour comprendre la différence entre marche sportive, randonnée et course à pied, pour comprendre la différence entre bâtons de randonnée et ceux de marche nordique, etc. : http://www.decathlon.fr/conseil-sportif/marche-sportive/

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sept.

2020

Comment concilier randonnée itinérante et santé ?

Quelles sont les particularités de l’itinérance ? Comment se préparer ?

Le Dr. Catherine Kabani, médecin de la FFRandonnée, vous conseille. .docdusport.com  

Informations

 

 

Dans notre région, la chasse est ouverte du
20 septembre 2020 au 28 février 2021 inclus.

Derniers conseils du site "Randonner Malin"

De nombreux conseils pour randonner dans les articles sur le site de "Randonner Malin".

Utiliser les relevés météo pour préparer ses randonnées : 3 outils (ven., 28 août 2020)
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Le numéro 61 de septembre 2020 de Balises 92 est paru -> Lien

 

Le numéro 85 de juillet 2019 de Balises de la fédération est paru -> Lien