Bienvenue sur le site de l'association de randonnée de Puteaux 

"Un pied devant l'autre".             

Redécouvrez cette journée du 13 octobre 2012

Les randonnées

Les personnes qui souhaitent effectuer une randonnée ou une séance de marche nordique d'essai (gratuite sauf coût du transport) doivent s'inscrire en envoyant un mail à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en indiquant leur numéro de téléphone portable.

Samedi 27 octobre : de l'Automne à la forêt de Retz (60)

Randonnée animée par Bernard

Circuit de 21 km

Journée pique-nique 

Rendez-vous au point habituel sur le parking de l’Île de Puteaux pour un départ à 8h00.

Samedi 10  novembre : Compiègne Rethondes (60)

Randonnée en forêt de Compiègne animée par Bernard

Circuit de 21 km

Journée pique-nique 

Rendez-vous au point habituel sur le parking de l’Île de Puteaux.

L'heure de départ sera précisée ultérieurement.

Séjours

Deux séjours sont programmés en 2019 : ils sont en cours de préparation.

La marche nordique

En raison de l'installation du cirque du Soleil sur une partie de la pelouse de Bagatelle, il n'est plus possible d'accéder à la Route du Champ d'Entrainement jusque fin janvier 2019. En conséquence, le point de RdV des séances est déplacé 200m plus loin sur la route de Sèvres à Neuilly entre le point initial à côté de la buvette (marqué d'une goutte d'eau rouge et d'un point noir sur la vue aérienne du présent site) et l'entrée du parc de Bagatelle.

Prochaines séances : à 9H30 mercredis 17 & 24 octobre 2018.

Animateur : Pierre.

Initiation : la date de la prochaine séance n'est pas encore fixée à ce jour.

Les séances d'initiation n'ont pas lieu toutes les semaines mais sont fixées en fonction des candidatures. Elles sont assurées par Jean-Jacques animateur diplômé de la FFRP. Faites-vous connaitre en envoyant un message à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en précisant vos nom et prénom et votre numéro de téléphone. Une date de RdV vous sera fixée.

Le RdV est situé au lieu habituel (route du Champ d'Entrainement dans le bois de Boulogne, à côté de la buvette des terrains de sport de Bagatelle. Voir la vue aérienne en cliquant sur "point de rendez-vous" ici).

Les séances hebdomadaires

Les séances hebdomadaires de marche nordique sont animées par Jean-Jacques, animateur diplômé de la FFRandonnée pédestre.

Depuis octobre 2013, elles ont lieu tous les mercredis matins de 9H30 à 12H. (les activités des week-ends sont consacrées à la randonnée pédestre et non à la marche nordique).

Le nombre d'animateurs de MN n'étant pas suffisant  pour assurer des séances de différents niveaux dans notre association, il est nécessaire que les pratiquants aient effectué auparavant une séance d'initiation et soient en bonne condition physique afin de pouvoir suivre le groupe.

Ces séances sont effectuées généralement au bois de Boulogne. Le  RdV est à 9H30 à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle située route du Champ d'Entrainement angle route de Sèvres à Neuilly (cliquez ci-dessous sur "point de RdV" à Bagatelle).

Les adhérents s'inscrivent sur le tableau d'inscription avec leur code.   


   

Voir la rubrique

"Marche Nordique"
pour plus d'informations

  (vue du point de rendez-vous à Bagatelle)

 

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"

Des conseils :

Pour le choix des chaussures, pour comprendre la différence entre marche sportive, randonnée et course à pied, pour comprendre la différence entre bâtons de randonnée et ceux de marche nordique, etc. : http://www.decathlon.fr/conseil-sportif/marche-sportive/

Articles intéressants

La page de tous les articles.

Le dernier article publié est affiché ci-dessous.

dim.

03

juin

2018

Comment bien protéger ses chevilles en randonnée ?

Article de la Fédération Française de Randonnée.

Chez les randonneurs, l’entorse de la cheville est en tête des traumatismes des membres. Elle n’est pas à prendre à la légère !

L’entorse de cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur. Selon la gravité, elle se manifeste par une enflure, une ecchymose, la douleur et l’impossibilité de marcher. Bandage, attelle, bottillon en résine ou plâtrage : tout dépendra de la gravité de l’entorse et de l’avis médical. Une entorse mal traitée peut empoisonner la vie du randonneur. On pourra reprendre la randonnée dès que la cheville aura récupéré ses fonctions naturelles et sa force, en générale en 6 à 8 semaines.

En savoir plus avec mongr.fr aie-aie-aie-ma-cheville

 

Informations

 

 

Dans notre région, la chasse est ouverte du
16 septembre 2018 au 28 février 2019 inclus.

NOUVEAU Piwigo

Google annonçant la fermeture de Picasa, nous sommes en train de migrer nos photos vers notre site d'inscription en utilisant Piwigo.

Les albums actuellement disponibles sont visibles ici : http://albums.unpieddevantlautre92.com

 


Derniers conseils du site "Randonner Malin"

De nombreux conseils pour randonner dans les articles sur le site de "Randonner Malin".

Le GR738 en 8 jours… Devenus 7 (mer., 19 sept. 2018)
>> Lire la suite

 

Le numéro 53 de septembre 2018 de Balises 92 est paru -> Lien

 

Le numéro 77 de juin 2018 de Balises de la fédération est paru -> Lien