La Marche Nordique

Cette discipline se pratique avec des chaussures à tige basse et des bâtons d'un seul tenant à dragonnes spéciales appelés gantelets (les bâtons de randonnées ne sont pas adaptés).

 

Une séance d'une heure et demie voire deux heures environ comporte 10 à 15 minutes d'échauffement avant la marche et 10 à 15 minutes d'étirements après sous les conseils d'un animateur formé.

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"

 

Depuis le 4 janvier 2014, Un pied devant l’autre organise des séances de Marche Nordique (MN). Elles sont animées par Jean-Jacques, animateur de MN diplômé de la FFRandonnée pédestre.

 

Ces séances ont lieu tous les mercredis matins à partir de 9H30 (durée d'environ 2H), ainsi que certains samedis ou dimanches.

 

Les séances reprendront en septembre 2017. Vous pouvez consulter le calendrier à la rubrique "Calendrier des randonnées". 

 

Les rendez-vous sont fixés à 9H30 en principe à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle, route du Champ d’Entrainement angle route de Sèvres à Neuilly sur Seine, Bois de Boulogne Paris 16e (voir la vue aérienne ci-dessous et zoomer),mais parfois aussi devant le Musée de Sèvres pour une marche dans le parc de Saint Cloud. Pour les séances d'essai des non-adhérents, inscrivez-vous par mail à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en précisant vos nom, prénom et numéro de votre téléphone portable. En cas d'indisponibilité de dernière minute, aillez la politesse de prévenir en envoyant un SMS au 06 10 85 88 65.

 

En adhérant à Un pied devant l’autre (voir la rubrique "Adhésion" pour imprimer le bulletin), vous pourrez pratiquer la randonnée pédestre ou la marche nordique ou les deux à la fois. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique vous sera demandé.

Nos nouveaux batons
Les 9 paires de nouveaux bâtons de Marche Nordique à la disposition de nos membres
Un nouveau Forum sur cette activité vient de voir le jour en 2017 :
A travers ce forum, l'idée est de dynamiser l'image de la marche nordique
et d'apporter aussi un éclairage sur son volet sportif.

Vous souhaitez : 

  • pratiquer une activité de plein air,
  • continuer ou reprendre une activité physique,
  • peaufiner votre silhouette en l'affinant et la tonifiant,
  • retrouver ou conserver votre dynamisme,
  • rencontrer des personnes ayant le même objectif dans une ambiance conviviale quelque soit votre condition physique et votre âge,

venez marcher avec Un pied devant l'autre.

Le point de rendez-vous pour la marche nordique

Les étirements

Les étirements