Liens vers des articles divers

mer.

20

janv.

2021

Vidéo : Initiation à la marche nordique

Vidéo s'adressant aux débutants naturellement mais aussi à ceux qui ont des difficultés à avoir un bon geste

jeu.

10

déc.

2020

Marche nordique : les 20 erreurs à éviter

Ci-dessous un lien très utile pour connaitre les 20 erreurs les plus courantes à ne pas commettre en marche nordique. Je me suis découvert au moins un défaut, à vous de lire ce document et de corriger les vôtres. Si vous en avez plusieurs, surtout ne pas essayer de les corriger tous en même temps, mais corrigez-les un par un sur plusieurs séances pour chacun. Et parlez-en avec votre animateur.

JJ

https://enviedemarcher.com/2010/11/marche-nordique-les-20-erreurs-a-eviter.html

mer.

09

sept.

2020

Comment concilier randonnée itinérante et santé ?

Quelles sont les particularités de l’itinérance ? Comment se préparer ?

Le Dr. Catherine Kabani, médecin de la FFRandonnée, vous conseille. .docdusport.com  

dim.

04

août

2019

Randonnée santé - La marche Nordique

Dans le très bon magazine "Randonnée Santé", un excellent article concernant la marche nordique visible en cliquant sur le lien ci-dessous. N'oubliez pas de zoomer.

Lien vers l'article.

dim.

18

nov.

2018

Ramassage de champignons

Une vidéo très intéressante sur le ramassage des champignons: https://www.youtube.com/watch?v=bltXottwExU

lun.

22

oct.

2018

QUIZZ : Savez-vous lire une carte IGN ?

Article de la fédération française de randonnée

Testez vos connaissances en cartographie en répondant au quizz de mongr.fr.

Au même titre que le topoguide, la carte IGN est un indispensable pour les randonneurs dans leur expédition sur les sentiers de Grande Randonnée.
 Mais savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN ? Répondez au quizz de mongr.fr en cliquant sur la carte

dim.

03

juin

2018

Comment bien protéger ses chevilles en randonnée ?

Article de la Fédération Française de Randonnée.

Chez les randonneurs, l’entorse de la cheville est en tête des traumatismes des membres. Elle n’est pas à prendre à la légère !

L’entorse de cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur. Selon la gravité, elle se manifeste par une enflure, une ecchymose, la douleur et l’impossibilité de marcher. Bandage, attelle, bottillon en résine ou plâtrage : tout dépendra de la gravité de l’entorse et de l’avis médical. Une entorse mal traitée peut empoisonner la vie du randonneur. On pourra reprendre la randonnée dès que la cheville aura récupéré ses fonctions naturelles et sa force, en générale en 6 à 8 semaines.

En savoir plus avec mongr.fr aie-aie-aie-ma-cheville

 

sam.

02

juin

2018

Comment éviter les ampoules aux pieds ?

Des moyens de prévention à la description du phénomène en passant par nos bons conseils pour traiter le mal, nous faisons toute la lumière sur la hantise des marcheurs : l'ampoule au pied !

Article sur https://www.mongr.fr                             Lien

sam.

11

nov.

2017

Bien choisir une veste de randonnée

Que Choisir propose un dossier sur les vestes de randonnée et établit des tests comparatifs.

Les techniques : imperméable ou déperlant ? Les détails qui comptent: poids, capuche, poignet, respirabilité… L’entretien…
Autant de critères passés en revue dans le dossier de Que Choisir
www.quechoisir.org/guide-d-achat-veste-de-randonnee

FFRandonnée 11 novembre 2017