Nous sommes en Automne

Bienvenue sur le site de l'association de randonnée de Puteaux 

"Un pied devant l'autre".        Avec le soutien de la mairie de Puteaux       

La rentrée :

 La date de la rentrée est déjà passée. Si vous n'avez pas encore renouvelé votre adhésion dépêchez-vous, il est déjà trop tard pour la réservation de certains séjours. A ce sujet, nous vous demandons de vouloir bien remplir l'imprimé dans sa totalité notamment vos date et lieu de naissance  qui sont trop souvent oubliés, ceci autant pour les nouveaux adhérents que pour les anciens. Un imprimé incomplet oblige le Bureau à vous rappeler par téléphone ou à rechercher dans les archives les renseignements manquants. Merci de ne pas lui compliquer la tâche.

NB : N'oubliez pas de transmettre votre dossier d'inscription complet dès votre première randonnée de la saison (bulletin d'adhésion, chèque et certificat médical pour les personnes concernées).

Prochaines randonnées

Les personnes qui souhaitent effectuer une randonnée d'essai (gratuit) doivent s'inscrire en envoyant un mail à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en indiquant leur numéro de téléphone portable.


Samedi 1er octobre : Buchelay (78)

Circuit de 22,5 km avec 412 m de dénivelé positif. Animateur : Bernard.

Journée pique-nique.

RdV au point habituel dans l'ile de Puteaux (2e parking circulaire devant l'entrée du parc des sports de Paris et des Hauts de Seine) pour un départ en covoiturage à 8H.

Chaussures de randonnée obligatoires naturellement, sous peine de ne pas être accepté.

 

Dimanche 9 octobre : La marche contre le cancer (92)

Deux circuits accompagnés au départ du centre de loisirs Bd Bellerive à Rueil :

 - départ à 8H30 pour le 22 km (étangs de Corot)

 - départ à 9H30 pour le 13 km (étang de Saint Cucufa)

 Journée pique-nique.

 Inscriptions (10€ minimum au profit de l'association départementale de lutte contre le cancer) par courriel à "fnaca-rueil@orange.fr" ou sur place et sur le tableau du site internet d'UPDA.

Trajet soit en RER jusqu'à la gare de Rueil. RdV à 7H50 à La Défense au Point Info devant l'accès des Quatre Temps et des portillons du RER. (Pensez à prendre vos billets avant), soit en bus (ligne 158 Pont de Neuilly-gare de Rueil) RdV à 7H30 à l'arrêt face à la mairie rue de la République.


Pour voir le programme des sorties, allez à la rubrique "Calendrier" et cliquez sur l’événement.

Séjours :

Bretagne à Dinard :

Du vendredi 28 avril au lundi 1er mai ou mardi 2 mai 2017 inclus au Manoir de La Vicomté. Inscription le plus rapidement possible mais avant le 14 octobre 2016.

Informations complémentaires sur le calendrier en cliquant sur l'évènement.

Ardèche à Vogüe :

Les gorges de l'Ardèche du 24 juin au 1er juillet 2017 inclus au domaine de Lou Capitelle. Réservation à UPDA avant le 16 septembre 2016.

Informations complémentaires sur le calendrier en cliquant sur l'évènement.

Lors d’une longue randonnée, certains courent rapidement. D’autres marchent tranquillement. D’autres encore rampent péniblement. Mais un jour ou l’autre tous arriveront au bout du sentier.          
Proverbe chinois

La marche nordique

Prochaine séance : mercredi 5 octobre avec Jean-Jacques

Ce sera le parc de St Cloud ou le bois de Boulogne en fonction de la météo des jours précédents. Le choix sera fait lundi soir 3 octobre sur la présente page.

Si le choix se porte sur St Cloud parce que la météo est bonne (pas de boue), le RdV sera à 9H30 sur le parking du Musée de Sèvres (Tram T2 station "Musée de Sèvres" ) ou à 9H à la sortie du parking de l'animateur 58 rue Voltaire à Puteaux pour les 4 premiers d'entre vous qui en feront le demande. 9,5 km environ à un rythme soutenu (donc pas d'initiation ce jour-là si c'est St Cloud).

Depuis fin décembre 2013, Un pied devant l’autre organise des séances de marche nordique (MN). Ces séances sont animées par Jean-Jacques, animateur de MN diplômé de la FFRandonnée pédestre.

Elles ont lieu tous les mercredis matins de 9H30 à 12H. (les activités des week-ends sont consacrées à la randonnée pédestre et non à la marche nordique).

Les séances de MN sont effectuées généralement au bois de Boulogne. Le  RdV est à 9H30 à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle située route du Champ d'Entrainement angle route de Sèvres à Neuilly.

Les adhérents s'inscrivent sur le tableau d'inscription avec leur code.   


   

Voir la rubrique

"Marche Nordique"
pour plus d'informations

  (vue du point de rendez-vous à Bagatelle)

 

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"

Des conseils :

Pour le choix des chaussures, pour comprendre la différence entre marche sportive, randonnée et course à pied, pour comprendre la différence entre bâtons de randonnée et ceux de marche nordique, etc.:http://www.decathlon.fr/conseil-sportif/marche-sportive/

Articles intéressants

La page de tous les articles.

Le dernier article publié est affiché ci-dessous.

mer.

21

sept.

2016

La marche aquatique côtière

Selon Filière Sport, la marche aquatique côtière se développe en France. Dans le n° 42  septembre-octobre 2016 , le magazine Filière Sport consacre un article complet sur le développement du Longe-Côte / marche aquatique côtière en France, profils pratiquants,  développement de la pratique en clubs, etc….

Il annonce également le 2ème championnat de France qui se tiendra à Erquy début octobre 2016.

Consulter le sommaire du n° 42 de Filière Sport.

En savoir plus sur la marche aquatique côtière.

FFRandonnée 21 septembre 2016

0 commentaires

Informations

Dans notre région, la chasse est ouverte du 18 septembre 2016 au 28 février 2017.

Attention aux tiques

Fiche de l'association de lutte contre les maladies vectorielles à tique: Lien

Notre paragraphe sur les tiques: Lien


NOUVEAU Piwigo

Google annonçant la fermeture de Picasa, nous sommes en train de migrer nos photos vers notre site d'inscription en utilisant Piwigo.

Les albums actuellement disponibles sont visibles ici:http://albums.unpieddevantlautre92.com

 


Derniers conseils du site "Randonner Malin"

De nombreux conseils pour randonner dans les articles sur le site de "Randonner Malin".

Lyophilisés pour la randonnée : avantages et inconvénients + test de 13 produits (jeu., 22 sept. 2016)
>> Lire la suite

 

Le numéro 45 de septembre 2016 de Balises 92 est paru -> Lien

 

Météo de ce jour en Île de France

Cliquez sur une zone verte pour afficher le département.

Vous pouvez avoir plus d'icônes en changeant l'échelle de la carte.