Nous sommes en été

Bienvenue sur le site de l'association de randonnée de Puteaux 

"Un pied devant l'autre".        Avec le soutien de la mairie de Puteaux       

La rentrée :

 La date de la rentrée approche à grands pas. Vous allez remplir votre bulletin d'adhésion pour la saison 2016-2017. Je vous demande à ce sujet de vouloir bien remplir cet imprimé dans sa totalité notamment vos date et lieu de naissance  qui sont trop souvent oubliés, ceci autant pour les nouveaux adhérents que pour les anciens. Un imprimé incomplet oblige le Bureau à vous rappeler par téléphone ou à rechercher dans les archives les renseignements manquants. Merci de ne pas lui compliquer la tâche.

NB : N'oubliez pas de transmettre votre dossier d'inscription dès votre première randonnée de la saison (bulletin d'adhésion, chèque et certificat médical pour les personnes concernées).

Prochaines randonnées

Samedi 27 août : la vallée du Lunain (77).

En raison de l'alerte orange dans plusieurs départements dont ceux d'Ile de France concernant la canicule, du déclenchement du niveau 3 de l'alerte canicule et des prévisions de Météo France concernant la journée de samedi, la randonnée de samedi 27 août est annulée.

Samedi 3 septembre : Forêt de Marly (78)

Circuit de 18,3 km avec Henri. Dénivelé + 265m.

 Journée pique-nique.

 RdV au point habituel dans l'île de Puteaux pour un départ en covoiturage à 8H30.

Chaussures de randonnée obligatoires

Inscription sur le tableau  ad hoc pour les adhérents. Pour les personnes en randonnée d'essai, envoyer, avant la veille à midi, un message à "unpieddevantlautre92@gmail.com" en précisant vos nom, prénom et numéro de téléphone portable.

Dimanche 11 septembre : Les Rand'Automnes (78)

Randonnée organisée par le Club Pédestre et Touristique de la Région de Rambouillet. Parcours au choix (4 distances de 12 à 50 km). Inscriptions (7€) avant le 7 septembre sur le site "www.randautomne.rando-rambouillet.fr". Pas d'inscriptions sur place.

Journée pique-nique.

L'organisateur ayant prévu le départ du 20km à 9H00, le RdV dans l'ile de Puteaux pour un départ en covoiturage est fixé à 7H45 (00H55 de trajet jusqu'à Rambouillet).

Les personnes souhaitant effectuer une rando d'essai avec nous, doivent  à la fois envoyer un message à "unpieddevantlautre92@gmail.com" (pour le covoiturage) et s'inscrire sur le site des Rand'Automnes.

 

Samedi 24 septembre : La Bossapas (92)

Randonnée sportive (niveau difficile) organisée par le CDRP92 au départ de la gare SNCF de Chaville rive droite. Circuit de 25 km (dénivelé +800m), plus une boucle pour les plus sportifs pour faire au total 33 km (dénivelé +1 100m). Parcours fléchés. Egalement circuit de 10 km de marche nordique. Plus d'infos sur le site "rando92.fr".

Journée pique-nique.

Inscriptions sur le site du CDRP92 conseillées. Les 7 bénévoles (organisation-village) non-marcheurs sont déjà inscrits sur le site de notre association.

L'heure de RdV à la gare SNCF de Puteaux (pour les bénévoles) sera fixée dès que le CDRP92 nous aura communiqué plus d'informations.

Lors d’une longue randonnée, certains courent rapidement. D’autres marchent tranquillement. D’autres encore rampent péniblement. Mais un jour ou l’autre tous arriveront au bout du sentier.          
Proverbe chinois

La marche nordique

Pendant les vacances de juillet et d'août, il y aura des séances de Marche Nordique tous les mercredis où l'animateur sera présent à Puteaux.
  S'il y a des mercredis sans MN, ils seront précisés au fur et à mesure en page d'accueil du présent site internet.

Prochaine séance : mercredi 31 août avec Jean-Jacques

Depuis fin décembre 2013, Un pied devant l’autre organise des séances de marche nordique (MN). Ces séances sont animées par Jean-Jacques, animateur de MN diplômé de la FFRandonnée pédestre.

Elles ont lieu tous les mercredis matins de 9H30 à 12H. (les activités des week-ends sont consacrées à la randonnée pédestre et non à la marche nordique).

Les séances de MN sont effectuées généralement au bois de Boulogne. Le  RdV est à 9H30 à côté de la buvette des terrains de sports de Bagatelle située route du Champ d'Entrainement angle route de Sèvres à Neuilly.

Les adhérents s'inscrivent sur le tableau d'inscription avec leur code.   


   

Voir la rubrique

"Marche Nordique"
pour plus d'informations

  (vue du point de rendez-vous à Bagatelle)

 

Consultez la page: "La marche nordique et ses bienfaits"

Des conseils :

Pour le choix des chaussures, pour comprendre la différence entre marche sportive, randonnée et course à pied, pour comprendre la différence entre bâtons de randonnée et ceux de marche nordique, etc.:http://www.decathlon.fr/conseil-sportif/marche-sportive/

Articles intérressants

ven.

19

août

2016

Qu'est-ce qui fait marcher les filles ? Le hiking.

Selon le magazine suisse Femina, de plus en plus de femmes pratiquent la randonnée. Selon des statistiques établies par Sport Suisse, la randonnée est la discipline la plus en vogue en Suisse. 44% de la population active la pratique avec une augmentation de près de 7% par an. Rebaptisée hiking pour être dans le vent, la randonnée attire de plus en plus les femmes en tant qu’activité sportive pratiquée sans esprit de compétition. Elles sont à la recherche de bien-être et santé, de ressourcement dans la nature. Source : femina.ch FFRandonnée 19 août 2016.

Informations

Attention aux tiques

Fiche de l'association de lutte contre les maladies vectorielles à tique: Lien

Notre paragraphe sur les tiques: Lien


NOUVEAU Piwigo

Google annonçant la fermeture de Picasa, nous sommes en train de migrer nos photos vers notre site d'inscription en utilisant Piwigo.

Les albums actuellement disponibles sont visibles ici:http://albums.unpieddevantlautre92.com

 


Derniers conseils du site "Randonner Malin"

De nombreux conseils pour randonner dans les articles sur le site de "Randonner Malin".

Enfants en randonnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire (mar., 23 août 2016)
>> Lire la suite

 

Le numéro 44 de juin 2016 de Balises 92 est paru ->Lien avec de nombreuses photos des participants d'un pied devant l'autre ->Lien

 

Météo de ce jour en Île de France

Cliquez sur une zone verte pour afficher le département.

Vous pouvez avoir plus d'icônes en changeant l'échelle de la carte.